六字诀能对很多疑难杂症取得显著疗效，并在修复亚健康中快速见效，因其融汇兼备了中国传统养生学中的五种重要方法：吐纳（呼吸）、导引（动作与形体）、经络、声音和精神。
一、形体疗法。只有在全身放松的状态下，才能使经络气血不受阻滞，全身气血畅行，激发肝、心、脾、肺、肾的自我修复能力，提高器官的生理功能。六字诀的预备式，根据道家养生站桩，使身体的每一个部位得以放松。视频里，马老师讲解了预备式全身放松的一些方法。包括头、颈、肩、肘、腕、手指、胸、背、腰、臀、膝、脚等全身关节和肌肉的放松，肢体在运动中的放松，这是六字诀采用的形体疗法。
二、经络疗法。马礼堂六字诀根据人体的十二经脉走向设计了导引动作，以导引和增强气血在经络中的运行，包括脾经、肝经、肾经、肺经、心包经、心经、大肠经、三焦经、小肠经、胃经、胆经、膀胱经。视频里，马老师对动作进行了讲解。这是六字诀采用的经络疗法。
三、声音疗法。中国古代就发现，五音与五脏相共鸣，用以治疗五脏的疾病，并在很多医书中记载。视频里，马老师对每个字的读音进行了讲解，唇齿舌喉的位置与正确发音，能够振动和激相发对应的五脏，修复脏腑功能。这是六字诀的声音疗法。
四、呼吸疗法。马礼堂六字诀的呼吸方法为踵息法和腹式呼吸，对神经的放松，对经络气血的运行有着重要影响，也能显著改善心肺功能。这是祖国养生学中的精华内容，呼吸的先后，呼吸时的意念都有要求。这是六字诀的呼吸疗法。
五、精神疗法。练好马礼堂六字诀的关键是精神和内心的调理，如何入静，如何修心？是六字诀的关键，也是提高六字诀疗效的重点。这是六字诀的心理疗法。
马老师在一次电视节目中，结合近视治疗对上述内容作了一些初步讲解和示范，供大家参考。
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