太极功是我国著名武术家、老中医、气功大师马礼堂创编的一套功法。马礼堂老师在几十年习练研究太极拳、形意拳、八卦掌等内家拳的基础上，根据中医、太极原理的临床实践经验，融合武术、气功之精华，创编了这套祛病强身、延年益寿的功法。
“生之谓道，阴阳呼吸”，由此而生太极。太极功以太极阴阳转化、动静相生、对立统一之原理，撷取形意拳内三合（心与意、意与气、气与力）与外三合（手与足、肘与膝、肩与胯）之技击形式，达到内外兼修、身心健壮、自卫御侮之奇效。
太极起式，形判阴阳，轻清上浮者为天，重浊下凝者为地。阴气上升，阳气下降，阴阳调和，水火相济。太极功采用逆腹式呼吸，使膈肌与腹肌的力量加强，加大腹压的变化，改善腹腔的血液循环，同时易于做到气沉丹田。行功日久，有助于发力，用于强身功效显著；用于技击，发动自然而凶猛。
太极功的特点：
1、太极功体现动静兼修。形体动而头脑静，无极的静而生太极的动，动中求静，达到精神内守而执中，使大脑皮层得到抑制性保护，从而起到锻炼形体，怡养精神之目的。
2、太极功渗透“人与天地相合”的理论。用踵息法，饮地阴领气上升，吸天阳沉气下降，以天地之精气，补养人的气血，为中和之大用。
3、运用传统医学经络理论和阴阳五行转化的原理，以发挥意识呼吸的作用，以意导气，以气引形，意气相随。按人体经络走向，随动作的阴阳变化，虚实转换，起落反转，上下贯通，意到而气力随之。
4、要求呼吸和动作紧密配合。以呼吸结合动作导引之术，吸引，呼发，气为元帅，手足为兵丁，气尽而式成。
5、动作要纯任自然。手、眼、身、法、步五个关要一丝不苟，一气呵成，勿使中断。虚实转换，阴阳变化，上虚下实，刚柔相济，柔中寓刚，使中和之气发而至刚，达到无坚不摧之境地。要做到内三合，外三合，诚于中，形于外，以达到内外兼修，完整如一的目的。
6、太极功择取太极拳、形意拳中简而易学、动作姿势与呼吸能配合的几个式子，为气服务。通过这种有节奏的活动，达到炼精化气，炼气化神，炼神还虚之境地，能对神经、心血管、呼吸及消化等系统产生良好影响。
太极功能使全身各个器官极细微的毛细血管，都得到扩张与通调，组织细胞就会发生变化更新。淤者通，结者解，木者活，硬者柔，意乱者安，心烦者静，融太极形意于一炉而出新，道家所谓“伐毛”、“洗髓”旨在于斯。
