滋阴降火补元功详解
滋阴降火补元功的功法要领：一，要尽量静心，如心静不下来，信佛可默念佛经；信上帝可默念天主经，圣经段落，赞美诗等，信道教可念道经；都不信也可念伟人语录，也可念自拟警句，不拘念什么一定要达到截断凡心杂念，如思色，思钱，思名，思往上爬当官等念头，如你心想静就静如止水，那就什么都无需念了，二，同时尽量收敛精神，聚精神于双眼之中，脑中央，（相当于下丘脑部位）精神尽量往下压（即使大脑皮层紧紧压住下丘脑）压的越紧越好，这时下丘脑的能量往下（即生殖器）输送的能量开始减少，下丘脑的能量开始上输养大脑，（以阳养阴）；三，同时肛门上提(把督脉逆行，那督脉就像一根钉钉在睾丸上，你要设想努力把那根钉从睾丸）努力拔啊拔，静静地努力拔，到了一定的时候终于把那根钉从睾丸中把出了（或许要一小时，或许要二小时，或许要三四小时，看你的阴份和功力如何）督脉一旦从生殖腺上拔出，就完全逆行了，那钉拔出那一刹间，腹中的浊气就会大量地排出，放屁特多，有陈屎，积尿当然全部排出，相火啦，肝火了，痰湿啦，湿热了，腹中一切坏东西都排出了，腹中轻松异常；如已结婚有爱人的人这时要注意了，接下去可不能再努力使督脉逆行了，否则精气大量上行，十二经络，奇经八脉都打通，练的盖世奇功，你爱人就不喜欢你了，接下去只要平心静养了；当然如独身的再努力使督脉上行，练成神仙比人好多了。
静心，聚精会神于上丹田（两眼中颅内中）往里想，往下压，就是让大脑皮层紧紧地控制住把握住下丘脑等较低级神经中枢，这就是滋阴的本质。
静心，聚精会神于上丹田时在躯体的变化：下丘脑是人体的能量中心，是阳中之阳，它通过神经体液系统控制垂体腺，甲状腺，肾上腺皮质和髓质，性腺（这神经——内分泌系统被高级神经所调控就是阳气，本系统过于亢进不能被高级神经所调控就是致病的火气）内分泌腺体大多都在体内部，其是否亢进往往不被自己察觉，唯有男人的睾丸挂在体外，阴囊又有丰富的感觉神经，睾丸分泌性激素是否太多自己很敏感，如睾丸胀的很，小腹和腰部都胀，很想搞那个，就是睾丸分泌性激素很多了（女人也有类似的感觉），所以做滋阴降火补元功，亢进的火气是否下降就以胀大的睾丸（女的是卵巢）是否缩小为标志，静心，聚精会神于上丹田时，由于下丘脑的性能量大量被大脑皮层所夺走，下丘脑往睾丸下行的能量大大减少，睾丸（或卵巢），小腹和腰部的胀感就会逐渐减少，（其实这时垂体腺，甲状腺，肾上腺皮质和髓质的分泌都会同步减少，只不过自己难以察觉罢了）这时整个人体的火气就会明显逐步下降，如感到自己头部不胀痛了，眼睛不在酸胀了，鼻子，咽喉不堵胀了，胸部不胀闷气逆了，胃胁宽松了，最后全身的火气和痰湿都被赶到下腹部大肠和膀胱中，再努力做功，使下丘脑下行的性能量近似于另时，下焦的阀门就打开了，全身的火气和痰湿都变屁尿屎排出体外，浑身轻松，什么病痛也没了。已婚的年轻男女练功可到此结束，因为再练下去，性欲会过低对婚姻不利；如夫妻同修，独身的，年老的尽管练下去，练的变神仙才好。
练滋阴降火补元功的姿势：以我们在电影中看见那老道，老和尚打坐的姿势为最好，如本功练熟了，如肝相火不旺，只要掌握练滋阴降火补元功的三个原则，任何姿势都可练，但任何姿势练功的效果都不如老道，老和尚打坐的姿势。
如何壮阳：适当的锻炼身体，和性生活就是壮阳，意守中丹田也能壮阳；但性生活壮阳有阴份的损失，老年人不宜，阴很虚早衰的年青人也不宜，意守中丹田壮阳我从不敢练，因为年轻时就练滋阴降火补元功，配合锻炼和性生活，那阳就很壮了从不需练壮阳功，老了因看病人很多，脑力劳动很累，伤阴很多，阴恒不足，故只练滋阴降火补元功配合体育锻炼就够了，体育锻炼壮阳不伤阴。
