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练功时必须衣带宽松,空腹,不戴眼镜,解除大小便,选择空气新鲜,背风向阳,环境安静之处，幽静环境,绿树丛中,有山有水之地为宜。
如遇狂风暴雨、大寒大热等恶劣天气,则不适宜在户外练习。可以选择在屋里或者阳台练习。
衣着宽松，去除装饰
习练时需衣着宽松，以利于完成动作和促进体内气血流通。练功时宜穿平底的布鞋或运动鞋，因为站式要求全脚掌着地，这样有利于保持全身的平衡和膝部的弯曲。有些练功者戴有假牙、项链、手表等物品，在练功前都应摘掉。因为假牙在习练功法发音时容易脱落，项链容易影响颈部肌肉的放松，而手表的表带则易使戴表手臂的气血受阻，还可能在运动过程中使手腕受伤。
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